乳房冷敷or热敷，泌乳顾问怎么看？

　　适用于：

　　1)想要增加泌乳量时：可以在每次喂奶前用温毛巾温敷几分钟，不烫手的温度。泌乳顾问真的很不喜欢用热敷这个词，「温敷」让大家从字面上就能理解对具体温度的诠释。

　　2)整体或局部乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时：可以在喂奶前温敷3-5分钟，切记不能只温敷，而不移出乳汁。

　　2、冷敷的作用：冷敷可以降低局部温度、消水肿、辅助控制炎症和减痛

　　适用于：乳房出现红、肿、热、痛等全部或某一种情况时。

　　3、有妈妈说“我堵奶时，用热毛巾捂，揉一揉，就通了啊”

　　每个人当下的乳房问题和处理程度会有不同，孩子的吸吮情况也一定会有差别。温敷可以帮助乳房放松更利于乳汁移出，但需要提醒的是，在乳房出现红肿热痛的时候频繁长时间的热敷就很可能会让情况更严重。

　　同时，“揉一揉”到底是怎么揉，力度，位置，时间如何衡量和把握?

　　在乳房状况相对良好的情况下，适当的按揉或许对结块的松动有帮助，但很多时候，堵塞造成的乳房内部压力再加上外部大力的按揉，就真的会变成“内忧外患”，很容易造成组织炎症，让问题更严重，所以泌乳顾问不建议盲目热敷和按揉。

　　4、用什么东西来冷敷?具体怎么操作?

　　下面是妈妈经验里常用到的敷料，我们一起来简单做个说明

　　1)卷心菜

　　包括世界卫生组织在内的很多机构推荐，乳房红、肿、热、痛(或其一)时，卷心菜敷乳房是一个便利又相对有效的选择。

　　敲重点：

　　
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